經過一個半月努力,
Servas Taiwan登上康健雜誌,
響應健康活動,.
週二減糖日專案得獎名單：
健康創意獎：林O粉、陳O星、邱O慎、胡O芳
熱心享瘦獎：林O美、王O美、蘇O霞、唐O崡
分享獎：呂O靜、徐O連、陳O萍、李O珍、龐O琪、李O嬋、楊O兒、郭O銘、葉O雯、張O郁、顏O琴、劉O琪、黃O華
參加獎：郭O光、施O如、蔡O娟、許O明、廖O玲、吳O時、林O玉、陳O卿

今年暑假疫情期，仍無法外出聚餐同歡，宅在家的日子越來越長，是否讓您覺得有些難耐了呢？所幸手機便利，透過數位科技藉由K歌App，就能來場線上歡唱Party！您所需要自備的工具就只有手機+耳麥，適合老中青三代、國台英日語的【手機K歌歡唱趴】

愛好自助旅行，也是Servas Taiwan現任理事廖以君(Michelle Liao)在百忙中抽空為大家精心安排這場【手機K歌歡唱趴】。她是2008年起加入Servas Taiwan，曾接待過Australia, Denmark, Japan, Sweden, America, France, Germany, UK, Korea, Belgium, and China等多個Servas國家的Traveller。也帶著母親與小孩三代同堂自駕遊北歐極地住在當地host 家中，旅遊經驗十分豐富! 

歡迎有興趣獻唱的會員先在登記，截止報名是7月25日下午5點。
廖老師會將下載的手機APP與操作指示發給大家，請大家各自下載學習操作，每人至少準備1-3首歌曲，廖老師會視參加者方便的時間與人數，再調整做進一步安排。

唱歌對大腦及身體的好處!!
若使用APP有問題，請您要用電腦上google meet,上線
(或用兩個手機，一個上線，一個用來問我問題)
然後手機畫面呈現給我看才能回答你的問題喔!!
這是額外的分享!

說明會淺談唱歌對大腦與身體的好處及Servas 接待分享 ,
影片已在線上，
僅讓Servas會員觀看喔! 
請在7月25日下午5點前報名一起學習線上K歌!
會另外成立群組！
來一起歡樂吧！
希望看完影片大家會更有動力!

減糖專案進入尾聲，在會員們踴躍參加、聊天、po影片，用分享的熱心，不擔心擺盤不好看，吃得簡單，於七月十日舉行期末分享會。

7/10(六)晚上8時Line聊天視訊減糖專案計畫期末分享會（7：50邀請或超連結參加者），報名參加者：
雪美
語芳
永連
蘇碧霞
陳玉星
唐銘崡
林阿粉
陳重卿
林芙美
葉淑雯
邱慎
吳匡時
黃綾華

Line聊天減糖專案計畫期末分享會議程:
1. 聊聊自己40天的收獲及目標達成情形8：00-8：25
2. 分享同伴健康餐影片8：25-8：30 語芳
3. 示範做沙拉8：30-8：40   芙美
4. 帶動跳運動8：40-9：00   淑雯

淑雯: 各位夥伴，下午好，很開心晚上有機會和大家一起分享我所喜歡的瑜珈運動，由於時間只有20分鐘，又是視訊，真的是不容易的任務，所以我就挑了平常常練習的影片與大家一起鍛鍊身體。話說練習瑜珈的好處很多大家知道，在此，再次簡單介紹一下。瑜珈源於印度，其意思是專注、連結，方法是透過深沈的腹式呼吸，應用在體位法的練習上，達到身心靈合一，進而提升身體免疫力系統平衡。重點是，所有動作都不需與旁人比較，只要自己有伸展到即有效果，請把注意力擺在自己呼吸上，練習體位法就好，不要過度勉強自己身體。先連結影片，請大家觀賞一下，有興趣者也可先練習，有問題可私訊我。
練習瑜珈，一般都會準備瑜珈墊，是不傳襪子，可訓練腳的抓地力，促進血液循環。
有些動作，若身體有受傷不適，也可跳過，因為線上練習，先以線上分享為主吧。本想自己錄製影片，但真有難度，先以這方式進行吧~

語芳:
感謝朋友們超有毅力的堅持了45天，心平氣和只聊健康飲食和運動，減糖讓我身體少負擔，增加營養（糖）知識，還有每日宅在家運動，相信大家一樣有所收獲，將來沒有這專案群組時，還是要繼續保持，努力一定會有效果，還有我們也學會不吝分享所有，付出越多，越有收獲，希望Servas會員們未來的日子，都能這樣主動熱心，協會需要你們協助，成長茁壯，促進世界和平！雖疫情期間，不能出國，也不能接待外國朋友，正是養精蓄銳，重新調整自己生活的時候，祝福大家未來生活快樂幸福！從未出聲的三位朋友，把握最後機會（遺憾有二位早退），本群組維持到下午五點，記事本需要存檔的請存檔，還有問題的也請提問！基本上有分享或參加視訊會議分享，通通會有獎品，只是會有參與程度不同等級，等理事長會盡快核對後公布，記得九月來相見，驗收不要復胖（或變瘦）謝謝大家支持配合！

​Mei:
也謝謝語芳這次主辦這項活動，盡心盡力，讓參與者都很有收穫，得到很多健康知識，謝謝語芳